Achtsamkeit an der Stör - MBSR

Stressbewältigung und -prävention durch Achtsamkeit

Achtsamkeit und Stress  -  hat das was mit mir zu tun?

 

Kategorien: Alle Achtsamkeit

11. Juni 2018, 10:40

Stress? Ach was!

Denken Sie manchmal "ich bin im Stress" oder "ich hab' Stress" oder "hoffentlich ist das nicht wieder so stressig" oder, oder…?

Kennen Sie das flaue Gefühl im Magen, das plötzlich schneller schlagende Herz, den Hitzschub, die Gänsehaut, den gereizten Darm oder die überaktive Blase, den Impuls davon laufen zu wollen, den Reflex jemandem aus dem Weg zu gehen, nichts mehr sagen zu können oder zuviel zu reden oder ganz andere Dinge...?

Und wünschen Sie sich manchmal daran etwas ändern zu können, wissen aber nicht genau wie das gehen könnte und wann Sie das noch machen sollten?

Vielleicht ist dies der richtige Moment zu fragen, ob Achtsamkeitstraining etwas wäre, was Sie auf vielfältige Weise unterstützen könnte. Was hält Sie davon ab diesen Gedanken zuzulassen oder es gar praktisch auszuprobieren?

Lassen Sie diese Fragen einmal auf sich wirken und hören in sich hinein, was für Antworten kommen.

Und gern würde ich mich dann, zu dieser Frage oder Ihrer Antwort darauf, mit Ihnen austauschen. Nutzen Sie einfach das Kontaktformular oder rufen mich an, damit wir ins Gespräch kommen können. Ich freue mich auf Sie!

Redakteur